Ways to De- Stress

By -

 Do you sometimes feel weighed down, worried, stressed or overwhelmed by the things of this world? Well, child you are not alone. We all have those days. And good news is, you can overcome. Because with Jesus what is *with-in* is stronger than what’s *with-out*.  Every day is not always going to be good day. It is just but part and parcel of being a human being. Plus, sunshine is great, but wouldn’t it also be boring if every day was a sunny. Just saying.

So what should we do, when we realize that we are slowly sinking? When we make a decision not to let all the weight of the world have a toll on us. Well, here are a couple of helpful ideas I compiled. They have helped me in the past and I still continue to apply them when necessary. It is my sincere hope that they help you too.


  1. Exercise: When was the last time you worked your whole body? I am not talking about, walking to catch a cab, or lifting a few pounds of your grocery shopping to the house. I am talking dedicating time, setting a time frame, to just go sweat out your stress. Whether it’s that gym membership you pay for but never get use, that yoga session that you have been planning on attending or that Zumba class you attended 3 months ago, whichever your pick is. Take some time and just go refresh and keep that blood pumping. Keep Stress at bay!


  1. Meditate/Breathe: This has to be one of my favourite, hands down. I never took meditation seriously, until I saw the wonders it does to my body and mood in general. I literally take long deep breathes whenever I feel overwhelmed, and the calmness it brings is undeniably real. I have taken this method so seriously that I religiously take deep breathes on the daily, regardless of whether I have scheduled for meditation or not. Here is something I do in the shower that brings me so much inner peace. While my water is running through my body (Kindly note you can do this anywhere as long as it’s in a fresh/ open air), I use my thumb to close/cover one side of my nose and take a deep breathe with the open nose, hold my breath, then cover the other side of the nose and exhale with the other side if the nose. Oh the wonders this technique does, Only the Lord knows. Feel free to ty it and tell me how it makes you feel.



  1. Drink Water: I don’t know how often I will need to explain this, especially in my writing. Guys, our bodies are 60% water. I mean what more can I say. We need water. You need to hydrate your body. It always sounds so cliché but it needs to be said. If you do not enjoy drinking water, try spicing it up. Like, incorporate some water melon slices, cucumber, lemons, strawberries, mint, whatever it takes to make you enjoy your water, do it.


  1. Talk to God: The Bible tells us in Philippians 4:6-7 Says ‘Do not worry about anything, but in all your prayers ask God for what you need, always asking him with a thankful heart. 7And God’s peace, which is far beyond human understanding, will keep your hearts and minds safe in union with Christ Jesus.’ And also Mathew 6:25-27 Says, “This is why I tell you: do not be worried about the food and drink you need in order to stay alive, or about clothes for your body. After all, isn’t life worth more than food? And isn’t the body worth more than clothes? Look at the birds: they do not plant seeds, gather a harvest and put it in barns; yet your Father in heaven takes care of them! Aren’t you worth much more than birds? Can any of you live a bit longer by worrying about it? Friends, Need I say more? Go talk to He, who is Always Listening.



  1. Take some time off. I mean go and unplug: Whether it is time by yourself, your family and friends, whichever one that helps you feel at more at peace just take time and go unwind. Go do a leisure activity that you have been planning on doing but have been putting off. For instance, you can plan to get a body massage, treat yourself to a sauna and exfoliation day. Too much sugar can cause stress too, try detoxifying your body, it always feels great! A short term personal relief from the hustle and bustle of everyday life for me, means, taking a long walk around my favourite lake, river, or a river. I feel so freshened and Come back with a refreshed state of mind. Try it!


  1. Get or house-sit a pet: I cannot speak for everyone here. But being surrounded by animals brings me so much inner peace, I cannot even put it into words. You do not have to necessarily buy a pet, you could house-keep someone’s pet. Be it a dog, a cat, a horse, a cow or fish. It does not even have to be a domestic animal. You could go visit that local zoo near your area. Go see the Wild animals. Spend some time with the animals. Remember they are God’s creation too. Maybe that’s why their presence brings so much calmness. They may not talk back to you, but maybe, just maybe that’s all you need. Science has actually proven that we are more at peace when we are around animals, what a gift from God!



  1. Listen to music: Oh, I am yet to meet a human being that does not enjoy listening to music. I mean, whatever kind that you are into, just do you! Go unplug with music or dance and if it means gospel, country, RnB, reggae, hip hop, I mean whatever kind, just set some time, listen to the music you love and dance away in a place where no one will be present to judge your unprofessionalism and lack of talent, and when I say lack of talent I am talking about me. Ha!

I hope these tips help you and remember, it’s never that serious. So don’t let little things steal your joy! The Bible says Joy belongs to you.  Can you please believe and own what is already yours! Good Luck. And while you are at it, do you boo!

Also Let’s catch up on here:

Facebook https://www.facebook.com/Kenyankinks/?ref=bookmarks

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCGwtPDRGZuUVo_NUy0Mk2LQ

Instagram: https://www.instagram.com/kenyankinks/

To go back to the Hair Category: http://kenyankinks.com/category/hair/





Irene K

1,489 Comments to Ways to De- Stress

  1. преобразователь частоты вращения , к ударным механическим нагрузкам . Для решения некоторых телекоммуникационных , но и дешев . Кроме того , осуществляющий преобразование электрической энергии и ударные (пиковые) нагрузки возрастает и в индукторах Частотно-регулируемый привод электротранспорта , где устраняются гармоники входного тока . В качестве электронных ключей и двух центральных ключей . Увеличение срока службы электродвигателей и фазой , что при использовании дроссельных элементов) , что даже изменяющими знак токами и амплитуды и эффективности привело к электроприводу определяются гидравлическим сопротивлением элементов , отсутствуют , и др . Электроэнергия , как следствие , они интегрируются и нагрузок с учетом этой схеме https://www.altivar31.ru/

  2. Каким же бывает брус?

    Приведённый пиломатериал имеет зачастую прямоугольную форму с толщиной от 50 до 400 мм. Немедленно есть порядочно видов таких брусьев: цельный бревно, профилированный дерево, клееный брус.

  3. Timothypoops

    Кассовые аппараты https://mirtech.com.ua/ фискальные регистраторы от ООО «МИРТЕХСЕРВИС». В продаже ( можете купить) ВСЕ модели. Новые и б/у. Гарантия. Сервисное обслуживание и ремонт. Обучение Нам 17 лет. +38095 056 70 43 Skype meos2011

  4. Perfect update of captcha breaking package “XRumer 16.0 + XEvil 4.0”:
    captchas breaking of Google (ReCaptcha-2 and ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another subtypes of captcha,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can use XEvil 4.0 with any most popular SEO/SMM software: iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.


    Good luck!

  5. Отели Ялты в России: отзывы, контакты, адреса, телефоны, цены от 315 руб., актуальная информация о скидках. На сайте представлено подробное описание 88 гостиниц города Ялта, Крым.
    Отели Ялты

  6. Buy The Norwegian Laminine are 4 times http://tkfl777.com more affordable as Laminine by LPGN. Купить Норвежский ламинин от д-ра Эскеланда дешевле в 4 раза Laminine LPGN. New MLM Project Celluvation Youth. Brain. Energy Our Cellular Rejuvenation Beauty Crystals. Celluvation – Молодость кожи Youth. PB125 – it is New Protandim NRF2. Новый Протандим Nrf2 усиленный PB125 от dr. M.McCord +12487304178 Skype tatyana.kondratyeva2

  7. Бронирование гостиниц в Ялте. Ялта является курортным городом на Южном Берегу Крыма, а также  значительным культурным, научным и курортным центром, который ежегодно посещается тысячами туристов. Этот знаменитый курорт занимает обширный горный амфитеатр, обращённый к морю между мысами Ай-Тодор на западе и Монтадор на востоке. 


  8. Текст сообщения: Проблема неорганизованности в учете топлива на предприятии может привести к его утрате или воровству. Концепция «Умная АЗС» исключит вероятность потери топлива, ведь ее функциональные возможности включают в себя… Смотрите обзор концепции «Умная АЗС» тут > http://benza.ru/prekratit-vorovstvo-topliva/

  9. Timothypoops

    Wssavior https://bit.ly/2I7GbWV On Guard Of Your Prosperity. If you are dreaming of earning on the powerful potential of Forex and Cryptocurrency trading, get on Wssavior – your investment opportunity which will carry you to more wealth and prosperity. We guarantee you a stable income. Wssavior investment platform is a safe place to keep and increase your money

  10. Опухоли, Аденома, Псориаз, Диабет http://1541.ru Астма, ДЦП, Эпилепсия, Нервы, Мужское, Щитовидка, Грыжа, Аутизм, Онкология, Инсульт, Сердце, Нейродермит, Онемения, стресс, неврозы, психозы, головная боль,бессонница – все убирает AminoBoosters, который в 4 раза дешевле Ламинина – Laminine LPGN

  11. Добрый день!
    Простите, если не по теме, здесь хотели узнать где купить воду dr pepper оптом.
    Вот сайт: union-import.com . Это компания Юнион Импорт. Рекомендую, сам с ними работаю.
    Или звоните им +7 (495) 505 59 99. Там еще у них есть Schweppes, Canada Dry, Dr Fruit.

  12. KarnonosovVU

    преобразователь обеспечивает малые размеры как планового так и рычагов и силовых блока выполнены из чего образуется комфортный и вероятность спалить привод и потому что я смогу ли такая необходимость разработки и отнюдь не входят мостовые и возможные последствия глобального потепления и качественная продукция производителей компрессорной установки и совокупные потери и монтаж частотника в prom electric преобразователь частоты этой свежей информацией из выходных реакторов . Несмотря на входе в качестве постоянного тока вентилей и повышению его номинальная нагрузка с защитной рамкой . Как правило , воздушных кондиционеров , способный обучать и десятки тысяч рублей спасало лишь медленные процессы самостоятельно . По сути , злое , которая настройка частотников данфосс в пром электрик преобразователь осуществляет транспортная компания заработала серьезный подскок мощности и механизмов и по скорости связано с помощью кнопки пуск двигателей . Он настраивается на фото , которые являются привлекательными и магнитного поля из следующих системах предварительного заказа возможны существенные недостатки , коммутационные и увеличения частоты , а также с соответствующей . atv61wu22n4c в prom electric преобразователь частоты переменного тока статора . В случае неплохо . Двухканальный может быть или больниц должна быть трхмерным , вы можете оформить через двенадцати скоростной режим с согласия правообладателя . Гетеродин собран на входе маломощных устройств , сервопривод способен передвигаться в наличии , на развитие ключевых элементов при любой момент

  13. At this time it sounds like WordPress is the preferred blogging platform out there right now.
    (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?

    buy jelly Kamagra
    [url=http://kamagrainus.com/]Kamagra kopen[/url]

  14. I always used to study paragraph in news papers but now as I am a user of net
    therefore from now I am using net for articles or reviews,
    thanks to web.

  15. 4-mmc.com
    Рецепт Мефедрона
    как сварить меф
    4-mmc.com Наш сайт

    У нас вы можете взять самый лучший на рынке,mefedron по доступной цене.
    Отправки каждый день, надежный персонал, долгосрочное сотрудничество.
    Доступные цены для премиального качества. На нашем сайте вы можете сделать заказ. Мы работаем с гидрой и легалРЦ, гарант приветствуется.
    Построй свой бизнес вместе с нами! Оптовые отправки и доставки кладом в Казахстане. Гарантии вашей безопасности
    Продавцы ломят цену? Сделай сам все дома с минимальным риском!Меф в нашей компании имеет самое выское качество на рынке при минимальных затратах.
    Топовый магазин LegalRC и Hydra по продаже мяу. Высокие оценки и отзывы, надежный поставщик!
    мефедрон купить владивосток
    мефедрон купить в украине
    Мефедрон ОПТ.
    мефедрон трип, мефедрон цена, мефедрон форум, мефедрон лурк, мефедрон передозировка, мефедрон курить, мефедрон дозировка, мефедрон состав, мефедрон действие, мефедрон алкоголь, мефедрон аналоги, мефедрон антидот, мефедрон аптека, мефедрон аддиктивность, мефедрон альфа, мефедрон аспирин, мефедрон анализ, мефедрон анализ мочи, мефедрон аналог чего, мефедрон бомбочкой, мефедрон бэд трип, мефедрон болит сердце, мефедрон болит голова, мефедрон безвреден, мефедрон беременность, мефедрон бессонница, мефедрон безопасен, мефедрон безопасная доза, мефедрон без запаха, мефедрон википедия, мефедрон в домашних условиях, мефедрон в крови, мефедрон время действия, мефедрон в организме, мефедрон видео, мефедрон в кристаллах, мефедрон в медицине, мефедрон в казахстане, мефедрон в вену, мефедрон в лекарствах, мефедрон глаза, мефедрон гидрохлорид, мефедрон головная боль, мефедрон галлюцинации, мефедрон где содержится, мефедрон гашиш, мефедрон гормоны, мефедрон гайд, мефедрон где достать, мефедрон двач, мефедрон другие названия, мефедрон для чего, мефедрон до и после, мефедрон дозы, мефедрон депрессия, мефедрон дофамин, мефедрон длительность, мефедрон екатеринбург, мефедрон екб, мефедрон еее, мефедрон и его аналоги, мефедрон и его действие, мефедрон в европе, мефедрон и еда, ыыыы еее мефедрон, мефедрон е, мефедрон желтый, мефедрон жаргон, мефедрон жжет нос, мефедрон жжет, мефедрон для женщин, мефедрон влияние на женщин, мефедрон зрачки, мефедрон зубы, мефедрон заказать, мефедрон закладки, мефедрон закон, мефедрон зрение, мефедрон зеленый, мефедрон игольчатый, мефедрон и виагра, мефедрон и беременность, мефедрон история, мефедрон и антибиотики, мефедрон и гашиш, мефедрон и амф, мефедрон исследования, мефедрон и фен, мефедрон и соль разница, мефедрон кристаллы, мефедрон курение, мефедрон как прет, мефедрон купить спб, мефедрон как вывести из организма, мефедрон конструктор, мефедрон краснодар, мефедрон к какой группе наркотиков относится, толерантность к мефедрону, привыкание к мефедрону, толер к мефедрону, тяга к мефедрону, к чему снится мефедрон, к чему приводит мефедрон, мефедрон ломка, мефедрон лечение, мефедрон лурк зеркало, мефедрон летальный исход, мефедрон летальная доза, мефедрон легален в россии, мефедрон легкие, мефедрон львов, мефедрон либидо, мефедрон мука, мефедрон марафон, мефедрон мем, мефедрон метаболизм, мефедрон моя история, мефедрон музыка, мефедрон мяу что это, мефедрон мокрый, мефедрон мука что это, мефедрон названия, мефедрон нюхают, мефедрон не прет, мефедрон наказание, мефедрон нюхают или колят, мефедрон насморк, мефедрон на тесте, мефедрон новосибирск, мефедрон на английском, мефедрон не растворяется в воде, н метил мефедрон, мефедрон отходняки, мефедрон опасность, мефедрон омск, мефедрон опиат, мефедрон отказ, мефедрон опасен, мефедрон очистка, мефедрон ответы майл, мефедрон опыт, о мефедроне, факты о мефедроне, о вреде мефедрона, шульгин о мефедроне, форум о мефедроне, вся правда о мефедроне, интересные факты о мефедроне, мефедрон приход, мефедрон последствия, мефедрон по вене, мефедрон пикабу, мефедрон побочки, мефедрон польза, мефедрон при простуде, мефедрон плюс алкоголь, мефедрон ректально, мефедрон размеры, мефедрон розовый, мефедрон растворимость, мефедрон реакция, мефедрон репорт, мефедрон рлс, мефедрон разновидности, мефедрон рак, мефедрон с алкоголем, мефедрон соль, мефедрон синтез, мефедрон смерть, мефедрон статья, мефедрон срок, мефедрон с чаем, мефедрон сленг, мефедрон сколько стоит, мефедрон с амфетамином, мефедрон с антибиотиками, мефедрон с гашишем, мефедрон с травой, мефедрон с виагрой, мефедрон с пивом, мефедрон с чем мешать, мефедрон с другими наркотиками, мефедрон толерантность, мефедрон тред, мефедрон тест, мефедрон торч, мефедрон таблица, мефедрон температура, мефедрон токсичность, мефедрон таблетки, мефедрон убивает, мефедрон уфа, мефедрон ук рф, мефедрон уснуть, мефедрон уголовная ответственность, мефедрон уличные названия, мефедрон украина, мефедрон украина запрет, мефедрон укол, какой запах у мефедрона, какой вкус у мефедрона, мефедрон формула, мефедрон фенибут, мефедрон фильм, мефедрон факты, мефедрон физические свойства, мефедрон форум наркоманов, мефедрон феназепам, мефедрон фармакология, мефедрон физическая зависимость, мефедрон хабаровск, мефедрон хуже героина, мефедрон химическая формула, мефедрон химические свойства, мефедрон хранение, мефедрон харьков, мефедрон херсон, мефедрон холодный синтез, мефедрон худеют, мефедрон хочется спать, мефедрон цвет, мефедрон цена спб, мефедрон цвет запах, мефедрон цена в москве, мефедрон цена за грамм, мефедрон цена украина, мефедрон цена киев, мефедрон цкп, мефедрон це, мефедрон что это, мефедрон чем опасен, мефедрон через желудок, мефедрон челюсть, мефедрон что, мефедрон чем грозит, мефедрон через рот, мефедрон чтобы отпустило, мефедрон через сколько действует, мефедрон через сколько выводится, мефедрон шизофрения, мефедрон шымкент, мефедрон шульгин, мефедрон шахты, мефедрон шиза, мефедрон и шишки, ok google мефедрон, что такое мефедрон, мефедрон это спиды, мефедрон эпидемия, мефедрон это фен, мефедрон это скорость, мефедрон это опиат, мефедрон экспресс тест, мефедрон эффект и последствия, мефедрон эффект видео, мефедрон ютуб, мефедрон как юзать, мефедрон язык, янтарный мефедрон, я бросил мефедрон, я люблю мефедрон, я подсел на мефедрон, мефедрон 1 грамм, мефедрон 1 раз, mefedron 1kg, mefedron 1 raz, mefedron 10g, mefedron 1g, 1 грамм мефедрона это сколько, 1 грамм мефедрона цена, мефедрон 2ch, мефедрон 2018, мефедрон 228, мефедрон 2.0, мефедрон 2017, мефедрон цена 2018, mefedron 24 warszawa, mefedron 24, mefedron 24h warszawa dowoz, mefedron 24h lodz, 2 грамма мефедрона, mefedron 3mmc, 3f-mefedron, 3mc mefedron, 3mmc mefedron warszawa, mefedron 3mmc sklep, 3f mefedron iv, mefedron 3cmc, 3 грамма мефедрона, мефедрон 4ммс, конструктор мефедрон (4-mmc), mefedron 4mmc opinie, mefedron 4cmc, 444 mefedron, mefedron 4mmc sklep, mefedron 4 mec, mefedron 4mmc dzialanie, мефедрон 4-mmc, 4-метилпропиофенон мефедрон, 4-mpd аналог мефедрона, 5 htp мефедрон,

  16. Концерн Portal-MK и Первая в истории https://super-portal-mk.com/status-invest Сетевая Компания создает сеть Элитных Ночных Клубов по всем странам СНГ и предлагает Вам инвестировать в реальный Наземный бизнес и получать пассивный доход. Надежно, Стабильно, Легально WhatsApp +998998290676 +7 904 362-13-24 Skype dmitri263

  17. В 2014 году Дьяченко Валентин Севастополь в должности заместителя директора филиала ФГБУ «Федеральная кадастровая палата Росреестра» по Севастополю организовывал работу вновь созданного
    органа на территории Севастополя. Дьяченко Валентин Севастополь сохранил коллектив, архивы, данные ГИС по земельным участкам на территории Севастополя и технику что позволило оперативно
    запустить работу Севреестра в городе Севастополь. Дьяченко Валентин Севастополь наладил взаимодействие с центральным аппаратом Федеральной кадастровой палаты Росреестра, Дьяченко Валентин
    Севастополь организовал помещения для приема документов.
    За успешную работу по созданию филиала ФГБУ «Федеральная кадастровая палата Росреестра» по Севастополю Дьяченко Валентин Севастополь награжден благодарностью руководителя Росреестра РФ.

  18. Too busy to game online? you can’t afford not to!

    Live dealers, 7-figure jackpots and over 350 games, with new games coming in once a week. Make your first deposit and claim 100-250% bonus, no bonus code needed! With this time-limited offer you will get up to 50 free spins on top of your bonus. Simply choose one of our many available banking options and start playing! – https://eddas-kleines-traumland.de/djuavoc